Su Bilgi ve Yaşam
Su Bilgi ve Yaşam Kapısı Su Bilgi ve Yaşam

Bültenlerimizi almak için E-posta adresinizi yazınız.

Kalbinizi Ve Aklınızı Korumak Elinizde


ilgili etiketler
ABD, Alzheimer, badem, çay, diyabet, kalp, Kanser, taçın, TRT,

Kalp krizi, diyabet, Alzheimer gibi rahatsızlıklara karşı korunmak yine doğanın mucizelerinden geçiyor.

Amerikan Beslenme Akademisi yayınladığı dergide vücudu kanser, kalp krizi, Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlere yer verdi. Bu besinlerin başında badem geliyor.




Badem : Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.

Kahve : Günde iki fincan kahve, özellikle orta yaşlardan sonra görülen Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı vücudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yüzde 35 azaltıyor. Ayrıca ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz.

Tarçın : Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek istemiyorsanız, küçük bir çay kaşığı dolusu tarçını doğrudan suya ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenliyor, ayrıca sinir sistemini rahatlatıyor. Öte yandan köri baharatının içinde bulunan Tumerik adlı maddenin eklem iltihabını ve romatizmayı önlediğini unutmayın.

Patates : Antioksidanlar yönünden çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi’ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17. sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi kızartmak yerine, yağsız bir şekilde haşladıktan veya fırında pişirdikten sonra yemeyi tercih edin.



100 Soruda Çevre ve Çevre Sorunları
100 Soruda Çevre ve Çevre Sorunları


Zeytinyağı : Zeytinyağı kanserin yanı sıra iyi kolesterol (HDL) oranın artmasını sağlayarak kalbi koruyor, 1 çorba kaşığı zeytin yağında 120 kalori bulunuyor. Bu nedenle günde 6 çorba kaşığını geçmeyin.

Çay : Siyah veya yeşil olsun, çayın her türü kanser riskinin azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Çay, kadınlarda rahim kanserine yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. Göğüs kanseri içinse bu oran yüzde 60’a kadar çıkıyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine karşı vücudu koruyor.



.
.

ilgili Etiketler
ABD, Alzheimer, badem, çay, diyabet, kalp, Kanser, taçın, TRT,
Kaynak:TRT HABER Tarih:31.12.2010
Haberin Devamını Okumak için Tıklayınız. Bu haber 2134 kişi tarafından okunmuştur.

Yorumlar

Henüz bir yorum eklenmemiştir. İlk Yorumu siz ekleyin.

Adınız:
Yorumunuz:

Google Grupları
E-posta: SuBilgi grubunu ziyaret et

En çok okunan haberler
Son haberler
Çevre yatırımları mercek altında ( 11813 ) Devamı
Oksijen bolluğu açısından dünyanın ilk 3 yerinden biri 'Kazdağı' ( 9601 ) Devamı
Tuz Gölü'nde petrol aranıyor ( 9059 ) Devamı
Türkiye'de bir cennet: Göksu deltası ( 8909 ) Devamı
Uluabat Gölü Tehlikede ( 8516 ) Devamı
Orta Asya'nın en büyük çevre felaketi ( 8367 ) Devamı
G.Kore’nin ardından Çin ile de nükleer santral için görüşülüyor ( 8181 ) Devamı
Beyşehir Gölü ( 7590 ) Devamı
Yavru Caretta Carettalar Evlerine Döndü ( 7014 ) Devamı
Anadolu'nun Son Çizgili Sırtlanları ( 6904 ) Devamı
Akdeniz yükseliyor ( 6865 ) Devamı
Dünyanın en yaşlı sediri Antalya'da ( 6819 ) Devamı
Gri balina şaşırttı ( 6715 ) Devamı
Ergene İçin Kefenleri Giydiler! ( 6711 ) Devamı
'Dinazorlar küresel ısınmanın ürünü' ( 6649 ) Devamı
Yaban Hayatı Koridoru ( 2128 ) Devamı
Bafa Gölü köpürdü ( 2259 ) Devamı
Lavabonuzdan çıkan su tarlaları sulayacak ( 2670 ) Devamı
Kuraklık tehdidi ( 2452 ) Devamı
Çay içmek bizim işimiz ( 2440 ) Devamı
Sapanca gölü suya hasret ( 2458 ) Devamı
Kuraklık ( 2956 ) Devamı
kulaklı batağan kuşu Samsun'da görüldü ( 2952 ) Devamı
Bolu'dan iyi haber ( 2353 ) Devamı
Yabanıl Meyveli Türler Eylem Planı ( 2714 ) Devamı
Kaçak avcılara ceza ( 2669 ) Devamı
Yaban Hayatı Takibi ( 2528 ) Devamı
Yeşil Okul ( 2410 ) Devamı
Leopar ( 3336 ) Devamı
Yavru sincaplar doğaya... ( 2316 ) Devamı
Su Bilgi ve Yaşam
Flag Counter