Su Bilgi ve Yaşam
Su Bilgi ve Yaşam Kapısı Su Bilgi ve Yaşam

Bültenlerimizi almak için E-posta adresinizi yazınız.

Haftada kaç kez balık yemeliyiz?


ilgili etiketler
balık, Milliyet,

Sağlımız için de çok yararlı olan lezzetli ve vazgeçilmez besinimiz balığın sofralarımıza ne sıklıkla girmesi gerektiğini biliyor muydunuz?

İçerdiği koruyucu yağ asidi ile kalp hastaları için önemli bir besin olan balık, kırmızı ve beyaz etten daha sağlıklı olmasıyla tercih ediliyor.İçinde bol miktarda B, A ve D vitamini bulunan balığın her yaşta insan için çok faydalı olduğu biliniyor. Bununla birlikte özellikle çocuklar ve gelişme çağındaki gençler için temel besin maddelerinden biri. Balık yağı da besin takviyesi olarak gelişme çağındaki çocuklar için sıkça başvurulan yöntemlerden.




Balığın kolesterol bulundurmayan bir et olduğu için kırmızı ve beyaz etten daha sağlıklı olduğu bilinen bir gerçek. Fakat tüketiminde dikkat edilmesi gereken konu ise, kalp için faydalı olması açısından balığın düzenli olarak tüketilmesi.

Sofranızda haftada 3 gün bulundurduğunuz balık sayesinde kalbinizi ve sağlığınızı koruyacak, yükselen kolestrolle hiç çaba sarfetmeden savaşacaksınız. Haftada en az 2 kez mutlaka tüketilmesi gereken balık, farklı pişirme alternatiflerine açık olan yapısı sayesinde tüketirken sıkılmayacağınız besinlerden.







100 Soruda Çevre ve Çevre Sorunları
100 Soruda Çevre ve Çevre Sorunları








.
.

ilgili Etiketler
balık, Milliyet,
Kaynak:Milliyet Gazetesi Tarih:24.03.2011
Haberin Devamını Okumak için Tıklayınız. Bu haber 1733 kişi tarafından okunmuştur.

Yorumlar

Henüz bir yorum eklenmemiştir. İlk Yorumu siz ekleyin.

Adınız:
Yorumunuz:

Google Grupları
E-posta: SuBilgi grubunu ziyaret et

En çok okunan haberler
Son haberler
Çevre yatırımları mercek altında ( 11813 ) Devamı
Oksijen bolluğu açısından dünyanın ilk 3 yerinden biri 'Kazdağı' ( 9600 ) Devamı
Tuz Gölü'nde petrol aranıyor ( 9059 ) Devamı
Türkiye'de bir cennet: Göksu deltası ( 8908 ) Devamı
Uluabat Gölü Tehlikede ( 8516 ) Devamı
Orta Asya'nın en büyük çevre felaketi ( 8367 ) Devamı
G.Kore’nin ardından Çin ile de nükleer santral için görüşülüyor ( 8181 ) Devamı
Beyşehir Gölü ( 7590 ) Devamı
Yavru Caretta Carettalar Evlerine Döndü ( 7014 ) Devamı
Anadolu'nun Son Çizgili Sırtlanları ( 6904 ) Devamı
Akdeniz yükseliyor ( 6865 ) Devamı
Dünyanın en yaşlı sediri Antalya'da ( 6819 ) Devamı
Gri balina şaşırttı ( 6715 ) Devamı
Ergene İçin Kefenleri Giydiler! ( 6710 ) Devamı
'Dinazorlar küresel ısınmanın ürünü' ( 6648 ) Devamı
Yaban Hayatı Koridoru ( 2127 ) Devamı
Bafa Gölü köpürdü ( 2258 ) Devamı
Lavabonuzdan çıkan su tarlaları sulayacak ( 2667 ) Devamı
Kuraklık tehdidi ( 2449 ) Devamı
Çay içmek bizim işimiz ( 2437 ) Devamı
Sapanca gölü suya hasret ( 2456 ) Devamı
Kuraklık ( 2952 ) Devamı
kulaklı batağan kuşu Samsun'da görüldü ( 2948 ) Devamı
Bolu'dan iyi haber ( 2352 ) Devamı
Yabanıl Meyveli Türler Eylem Planı ( 2710 ) Devamı
Kaçak avcılara ceza ( 2668 ) Devamı
Yaban Hayatı Takibi ( 2523 ) Devamı
Yeşil Okul ( 2409 ) Devamı
Leopar ( 3335 ) Devamı
Yavru sincaplar doğaya... ( 2316 ) Devamı
Su Bilgi ve Yaşam
Flag Counter