Su Bilgi ve Yaşam
Su Bilgi ve Yaşam Kapısı Su Bilgi ve Yaşam

Bültenlerimizi almak için E-posta adresinizi yazınız.

Cilt kanserinden korunma yolları


ilgili etiketler
Kanser, Zaman,

Havalar ısınmaya başladı, bu nedenle güneşin altında, dışarıda geçirilen zaman da artıyor. Fakat artan cilt kanserleri vakalarını göz önünde alırsak güneş ışığının zararından da korunmamız gerekiyor.

Cilt kanserinden korunma yolları




Erken teşhis edildiğinde tedavi edilebilen hastalığı önlemenin bazı basit adımları var. İşte bu adımlar şöyle:

1. Kendinizi koruma altına alın: Güneş ışığı D vitamini üretimi için önemliyken, dermatologlar ihtiyacınız olan ışığın düşündüğünüzden daha az olduğunu söylüyorlar. D vitamini oluşumu için sadece 10 dakika korunmasız güneş ışığına ihtiyacınız var. Bunu da güneş ışınlarının dik gelmediği sabah ya da akşam üstü saatlerinde yapabilirsiniz.

2. Doğru koruma faktörünü (SPF) seçin: Tüm SPF güneş kremleri UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sunmuyor. Gerçekte bir dizi güneş kremi sadece UVA ışınına karşı koruyucudur. UVB ışınları da cilt kanserine yol açıyorlar ve bu ışınlar doğrudan DNA ve hücrelerini etkiliyor. Bu nedenle güneş kremi alırken hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruyucu olmasına dikkat edin.

3. Cildinizi kontrol edin: Her yıl cildiye uzmanına gidip muayene olun. İki kontrol arasında da her birkaç ayda bir siz kendiniz vücudunuzu inceleyin. Vücudunuzda bulunan benlerin sayısında artış, renginde, dokusunda ve görünümünde değişiklik görürseniz hemen doktora gidin. Erken teşhis edilirse kanser tedavi edilebilir.



100 Soruda Çevre ve Çevre Sorunları
100 Soruda Çevre ve Çevre Sorunları


4. Bol bol antioksidan tüketin: Meyve ve sebzenin bol olduğu bir beslenme, sadece görünümünüzü iyileştirmez bunun yanında birçok kansere karşı savaşmanıza yardım eder. Ayrıca fazladan koruma desteği için, topikal C vitamini serumu satın alabilirsiniz. Bunun yanında özellikle öğle saatlerinde güneşte uzun süre kalmayın.





.
.

ilgili Etiketler
Kanser, Zaman,
Kaynak:Zaman Gazetesi Tarih:09.06.2011
Haberin Devamını Okumak için Tıklayınız. Bu haber 1447 kişi tarafından okunmuştur.

Yorumlar

Henüz bir yorum eklenmemiştir. İlk Yorumu siz ekleyin.

Adınız:
Yorumunuz:

Google Grupları
E-posta: SuBilgi grubunu ziyaret et

En çok okunan haberler
Son haberler
Çevre yatırımları mercek altında ( 11883 ) Devamı
Oksijen bolluğu açısından dünyanın ilk 3 yerinden biri 'Kazdağı' ( 9798 ) Devamı
Tuz Gölü'nde petrol aranıyor ( 9159 ) Devamı
Türkiye'de bir cennet: Göksu deltası ( 9030 ) Devamı
Uluabat Gölü Tehlikede ( 8637 ) Devamı
Orta Asya'nın en büyük çevre felaketi ( 8477 ) Devamı
G.Kore’nin ardından Çin ile de nükleer santral için görüşülüyor ( 8241 ) Devamı
Beyşehir Gölü ( 7674 ) Devamı
Yavru Caretta Carettalar Evlerine Döndü ( 7112 ) Devamı
Anadolu'nun Son Çizgili Sırtlanları ( 7109 ) Devamı
Dünyanın en yaşlı sediri Antalya'da ( 6957 ) Devamı
Akdeniz yükseliyor ( 6938 ) Devamı
Gri balina şaşırttı ( 6789 ) Devamı
Ergene İçin Kefenleri Giydiler! ( 6784 ) Devamı
'Dinazorlar küresel ısınmanın ürünü' ( 6723 ) Devamı
Yaban Hayatı Koridoru ( 2298 ) Devamı
Bafa Gölü köpürdü ( 2438 ) Devamı
Lavabonuzdan çıkan su tarlaları sulayacak ( 2863 ) Devamı
Kuraklık tehdidi ( 2637 ) Devamı
Çay içmek bizim işimiz ( 2629 ) Devamı
Sapanca gölü suya hasret ( 2623 ) Devamı
Kuraklık ( 3155 ) Devamı
kulaklı batağan kuşu Samsun'da görüldü ( 3169 ) Devamı
Bolu'dan iyi haber ( 2510 ) Devamı
Yabanıl Meyveli Türler Eylem Planı ( 2907 ) Devamı
Kaçak avcılara ceza ( 2835 ) Devamı
Yaban Hayatı Takibi ( 2727 ) Devamı
Yeşil Okul ( 2557 ) Devamı
Leopar ( 3496 ) Devamı
Yavru sincaplar doğaya... ( 2452 ) Devamı
Su Bilgi ve Yaşam
Flag Counter